Franziska Irrera · Marburg
Spüren.
Loslassen.
Bei dir ankommen.
Körpertherapie + Alexander-Technik
Mein Ansatz
Über den Körper wieder bei dir ankommen
Seit über 20 Jahren begleitet mich die Frage, wie Bewegung unser Leben verändert und wie wir über den Körper wieder mehr zu uns finden. Als Physiotherapeutin und Alexander-Technik-Lehrerin, mit Ausbildungen in Tanztherapie und achtsamer Körperarbeit, verbinde ich verschiedene Zugänge zu Bewegung und Körperwahrnehmung.
Ich begleite Musiker*innen, Schüler*innen und Erwachsene dabei, Anspannung zu lösen, besser mit Stress umzugehen und neue Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Mein Anliegen: ein Raum, in dem du deinen Körper wieder spürst, deine Bedürfnisse wahrnimmst und Vertrauen in dich selbst entwickelst.
Angebot
Drei Zugänge zu Bewegung und Wahrnehmung
01
Alexander-Technik
Bewegung neu erleben. Gewohnheiten loslassen, mehr Freiheit und Leichtigkeit entdecken.
Die Alexander-Technik lädt dich ein, Bewegung und Wahrnehmung neu zu entdecken. Du lernst, deine gewohnten Muster bewusster wahrzunehmen und überflüssige Spannung loszulassen. Bewegungen können freier, leichter und effizienter werden.
Gedanken beeinflussen, wie wir uns bewegen, und umgekehrt. Wer dieses Zusammenspiel bewusster erlebt, kann klarer entscheiden, ruhiger handeln und präsenter werden.
Eine wertvolle Unterstützung für Schauspieler*innen, Musiker*innen und Tänzer*innen und für alle, die neugierig sind, was möglich wird, wenn Gewohnheiten nicht mehr automatisch bestimmen, wie wir uns bewegen.
02
Achtsame Körperarbeit
Wieder in Kontakt mit dir selbst kommen – über den Körper, das Fühlen und die eigene innere Wahrnehmung.
Oft nehmen wir uns und andere vor allem über unsere Gedanken wahr. Wir vergleichen, bewerten und versuchen, vieles mit dem Verstand zu verstehen. Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserem Körper, unseren Gefühlen und Bedürfnissen.
Körperarbeit eröffnet einen anderen Zugang: Durch bewusstes Spüren, Atmen und Bewegen kannst du dich selbst jenseits des Denkens erfahren. Gefühle dürfen wahrgenommen werden und bekommen Raum.
So kann ein tieferes Verständnis für dich selbst entstehen. Du lernst, deiner Wahrnehmung mehr zu vertrauen, deine Bedürfnisse besser zu erkennen und deinen Weg bewusster zu gestalten.
03
Systemische Physiotherapie
Den Körper als Ganzes sehen.
Systemische Physiotherapie betrachtet deinen Körper als zusammenhängendes System. Statt nur ein Symptom zu behandeln, schauen wir gemeinsam, wie Haltung, Bewegung und Alltag zusammenwirken.
Du wirst aktiv einbezogen: Wir erarbeiten neue Bewegungsabläufe, die du Schritt für Schritt in deinen Alltag mitnimmst, für mehr Entspannung und ein freieres Körpergefühl. Je nach Anliegen verbinde ich dabei Physiotherapie und Alexander-Technik.
„Wenn wir aufhören, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“
F. M. Alexander (1869–1955)
Für wen
Für wen meine Arbeit da ist
Musiker*innen, Schauspieler*innen, Tänzer*innen
Präsenz entwickeln, freier spielen, gelassener mit Lampenfieber umgehen.
Kinder, Schüler*innen und Jugendliche
Entspannt sitzen und schreiben, ruhiger in Prüfungen gehen.
Erwachsene im Alltag
Anspannung lösen, mit Stress umgehen, am Schreibtisch und im Alltag leichter werden.
Körper & Seele
Für Menschen mit psychosomatischen Beschwerden: anhaltender Stress, Erschöpfung, Schmerzen, Angst, innere Unruhe, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen.
Über mich
Franziska Irrera
Ich bin Mutter von vier Kindern und liebe meine Familie und meine Arbeit. Den täglichen Spagat, die Bedürfnisse vieler Menschen mit den eigenen Wünschen zu verbinden, kenne ich gut, auch die Momente, in denen es schwerfällt, zur Ruhe zu kommen und Zeit für sich selbst zu finden.
Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit. Wenn wir die Signale unseres Körpers übergehen oder Gefühle immer wieder unterdrücken, kann unser inneres Gleichgewicht aus der Balance geraten. Körper, Gefühle und Gedanken stehen in ständigem Wechselspiel. Meine Arbeit lädt dazu ein, innezuhalten, wahrzunehmen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Besonders geprägt hat mich meine Zeit als Bewegungstherapeutin in der Kinder- und Jugendpsychiatrie Marburg, wo ich unter anderem Jugendliche mit Essstörungen begleitet habe. Diese Erfahrung hat meinen Blick auf die Beziehung zum eigenen Körper nachhaltig vertieft.
Ausbildung und Werdegang
- Ausbildung zur Physiotherapeutin
- Selbstständig in eigener Praxis
- Ausbildung zur Alexander-Technik-Lehrerin, Düsseldorf
- Fortbildungen in achtsamer Körperarbeit, Bern
- Bewegungstherapeutin, Kinder- und Jugendpsychiatrie Marburg, Schwerpunkt Essstörungen
- Fortbildung Tanztherapie, Tanz- und Theaterwerkstatt Frankfurt am Main
- In Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kontakt
Lerne meine Arbeit kennen
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Schreib mir oder ruf an, ich melde mich zeitnah bei dir.
Franziska Irrera
Körpertherapie + Alexander-Technik · Marburg
0175-3089549
info@koerperraum-marburg.de